Ohjeet kotiin hoidon jälkeen

Jäsenkorjaushoidon jälkeen tulee välttää kaikkea fyysistä rasitusta, (esim.kotiaskareet, lenkkeily, puutarhatyöt yms.) koska tukirankaa ylläpitäviä pehmytkudosalueita on pehmitelty ja löysätty, jonka vuoksi tärkeä rangan tuki on nyt heikko. Rangan tuki palautuu normaaliksi 3 -5 päivän kuluttua.

Liikuntaharrastukset tulee aloittaa varovasti ja omaa kehoa kuunnellen. Esim. kuntosaliharjoittelu aloitetaan aina pienellä vastuksella, rasittavuutta asteittain kunnon mukaan lisäten.

Jäsenkorjaushoidon jälkeen saattaa tulla myös väsymystä, joka hoituu levolla.

Hoidetuilla alueilla voi myös olla käsittelyarkuutta, joka on aivan normaali reaktio ja häviää itsestään muutaman päivän tai enintään viikon aikana.

Jos kipu jatkuu pidempään, ota yhteys hoitajaan.

Tulehdusvaiheessa ja akuutissa iskias -oireessa sinun tulee välttää saunomista, auringonottoa tai solariumia, sillä kuuma pahentaa oireita. Vältä myös matalia ja upottavia sohvia.

Käytä merisuolakäärettä joka tunti noin 10 -15 minuuttia kerrallaan. 

Muista myös juoda riittävästi raikasta vettä.